- Editorial:
- LUNWERG S.L. (GRUPO PLANETA)
- Ano de edición:
- 2020
- Materia
- Cociña e técnicas culinarias
- ISBN:
- 978-84-18260-01-8
- Páxinas:
- 224
- Encadernación:
- Cartoné
- Colección:
- < Xenérica >
ALIMENTACIÓN Y SALUD FEMENINA
CUIDA TUS HORMONAS COMIENDO RICO
Concebido como un viaje desde la primera menstruación hasta la última, este libro nos anima a profundizar en las distintas etapas hormonales de la vida de las mujeres, y a mejorar nuestra salud con una de las herramientas más poderosas que tenemos: la alimentación.
Por ello, Marta León ofrece aquí recomendaciones nutricionales, recetas y consejos sencillos muy valiosos que nos permitirán adquirir hábitos saludables e incorporar alimentos clave para el equilibrio de las hormonas.
Además, trata las alteraciones más comunes y propone cómo abordarlas desde la alimentación y el autocuidado, ya que el tratamiento del síndrome premenstrual, la endometriosis o la infertilidad, por ejemplo, es mucho más efectivo cuando se acompaña de cambios en el estilo de vida.
Una invitación a cuidar del cuerpo con conciencia y coherencia, como acto de amor a nosotras mismas.
